Colesterol e Hipertensão, Conselhos do Médico Para o Controle
19-08-2019 18:31:50 (44973 acessos)

Vida moderna, agitos, comidas irresponsáveis, estresse, descuidos. Tudo pode influenciar e acabar com o pulso da vida: o coração. Mas há como evitar.

Prevenir doenças cardíacas é uma tarefa que passa necessariamente pelo controle do colesterol e da hipertensão arterial ou popularmente: pressão alta. Quem está explicando é o cardiologista paranaense, Luiz Augusto Fonseca Nigro. Aluno do ainda famoso Dr. Zerbini, sabe que as soluções para a doença cardíaca são muitas, porém atua em prevenção. É melhor. Evita dissabores.

O colesterol deve ser medido pelo menos duas vezes a cada ano, ensina Luiz Augusto. A razão desse cuidado é que o colesterol em níveis elevados, provoca o entupimento das artérias (aterosclerose) que conduzem o sangue ao sistema cardíaco. Obstruídos esses vasos e não desimpedidos a tempo, acabam provocando o chamado infarto do miocárdio.

A despeito da medicna moderna e rápida, esses episódios não raro levam à morte. A hipertensão arterial deve ser tratada por toda a vida, diz o médico brasileiro. E isso precisa ser feito mesmo que não haja sintomas específicos. Se o paciente não fizer esse acompanhamento com critério e qualidade, termina a vida com lesões graves do coração, do cérebro e do rim.

De qualquer maneira, o controle nutricional é fundamental para a boa saúde em geral. A pessoa deve conservar-se com peso ideal e praticar exercícios físicos de modo racional. Um dos elementos importantes da preservação da boa saúde cardíaca é também andar pelo menos 3 vezes durante a semana e em tempo superior a 40 minutos.

Alimentação racional é a praticada com princípios de saúde, ou seja, evitar as comidas gordurosas. Refeições em quantidade pequena mais espaçadas durante o dia (de 3 em 3 horas) e sempre baseada em verduras, frutas e legumes. Evitar o sal é tão importante quanto as gorduras.

 

LUIZ AUGUSTO OU SIMPLESMENTE DR. NIGRO, é o típico profissional de família. Formado pela equipe do famoso cirurgião EURYCLIDES DE JESUS ZERBINI, em São Paulo. Brasileiros já não dispõem da presença física desse importante profissional da Medicina. Faleceu em 2018.

 

 

 1 Comentários para esta dica

  1. author

    Dicas ótimas! Resumida, mas eficaz...


 

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