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violência e crime estão presentes em toda sociedade. Aqui pode-se encontrar não os produtos de ações doentias, mas orientações para prevenir.
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Pare de Fumar!
Esta é a recomendação mais importante. Tanto que se você é fumante, há pelo menos 70% de probabilidade de não conseguir receber qualquer órgão em transplante! O organismo se enfraquece de tal modo que os tratamentos se tornam sem´re difíceis, mesmo se for um simples resfriado.
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Uma dieta alimentar saudável pode reduzir em pelo menos 40% as chances de ocorrência de câncer.
coma mais frutas, legumes, cereais. Diminua ou não coma carnes e alimentos gordurosos.
A melhor dieta é a que contém diariamente não menos que 25 gramas de fibras. Já a quantidade de gordura não deve ultrapassar a 20% do total de calorias ingeridas. <
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